近视患者眼中的世界是怎样的？
发布时间: 2023-05-16 15:44
不是近视眼，无法了解近视眼的世界，如果不带眼镜，近视的人看到的世界是这样的
截止到2023年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生超过了80%。从不同近视程度来看，近视的孩子中有10%是高度近视，超过1/3的是中度近视，也就是说中高度近视的比例近50%。
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和电子产品保持适当距离
随着手机、平板电脑的广泛普及儿童青少年长时间、近距离使用电子产品的现象，普遍对眼睛造成极大损害，为此家长应控制孩子使用电子产品的时间，并以身作则减少电子产品的使用。教学和布置作业不能依赖电子产品，教师要指导学生合理使用“15分钟歇一歇，一天不超1小时”。
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增强户外活动和体育锻炼
调查显示增加户外活动和体育锻炼能够放松身心有效防控近视，学校每天要安排不少于30分钟的大课间体育活动确保学生每天运动1小时以上家长应鼓励孩子参加各种各样的体育活动养成终身锻炼的习惯。
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减轻课内外学业负担
学习负担过重，用眼时间过长，会对视力造成一定的影响，因此学校应提高课堂教学效率，不随意增减课时，加强对作业数量、内容的统筹管理，减少重复机械训练，家长要转变观念，不盲目跟风报班，避免学校减负、家庭增负。
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看不清黑板别硬撑，要及时检查视力
很多家长都“重治轻防”，孩子近视后才开始重视，但是近视不可逆，早发现早干预才是关键，家长应随时关注孩子的视力情况，如有看不清黑板、经常揉眼睛等现象，应及时去眼科医疗机构检查。
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早睡早起 营养膳食
规律作息、营养均衡，是保持身体健康、视力良好的基础，应保障孩子睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等食物，有益于孩子的视力健康。
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读写坐姿要端正，眼保健操要坚持
要监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，不过，更重要的是
学生要主动学习掌握科学用眼知识，认真做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，不熬夜、少吃糖、不挑食
自觉减少电子产品的使用，呵护自己的眼睛。
才能真正养成良好的用眼习惯
切实降低青少年近视率
给孩子一个光明的未来
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