视觉训练是一种眼睛和大脑的训练方式，训练大脑和眼睛之间的关系，就像给眼睛做运动一样，这是以持续性训练大脑视觉神经认知系统的刺激与训练。

       字母表是由两张大表和两张小表组成的，大表和小表的视标内容是一致的，大表我们是贴在墙上与被训练者眼睛平行，小表由我们自己拿在手上，然后人站在距离大表三米远的位置。

       我们在看大表的时候眼睛是处于放松状态，看近处的小表时眼睛是处于紧张状态，这样紧张和放松的来回训练就可以很好的改善患者的调节力。

       训练方法：

      1、如果是屈光不正患者，需要佩戴眼镜进行训练；

     2、遮盖一只眼睛，站在距离大表三米的位置，小表放在眼前40CM处，眼睛注视第一行小表视标，在保持小表视标清晰的前提下，一边读出小表中的视标一边同时将小表向眼前移近，直到眼睛看到小表视标开始模糊时的位置时停止移近。

       强调！眼睛努力将视标在最近位置看清楚，这是为了训练眼睛的调节幅度。

       接下来眼睛注视小表视标第二行，然后再注视大表同一行下一次视标。

       这样交替注视大表和小表视标的每一个字母，这样远近交替看视标直至清晰，就可以达到训练眼睛调节灵敏度的效果。

       我们读第3.5.7.9排视标是和第一排方法一样，读第4.6.8.10排是与第二排步骤一样。

       每两排为一个周期，直至把一整张卡片视标读完即为一次训练完成。

       训练时先单眼后双眼，每天训练1-2两次。

       两次训练时间间隔4小时以上，每次训练时长为10-15分钟。