“有了车,扩大你的生活半径。”
“有了车,扩大你的生活半径。”车,对于有的人来说,是通勤游玩的绝佳代步工具;而对于有的人来说,车更像是某种推动力,在不知不觉中,改变了一个人的生活,让生活半径变大,眼光开阔,视野更远。
然而就在有车一族驾着爱车畅游大千世界,乐此不疲时,一些和车有关的眼疾或困扰也随之而来。
视疲劳是一种眼部常见问题,它不是独立的疾病,而是多种因素引起的疲劳综合征。对于驾驶室的司机来说,光线不稳定、注视目标过快、久坐、疲劳驾驶等都是诱发因素。
视疲劳症状有:眼睛干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等。严重者还会有头昏、精神萎靡、注意力不集中;95%以上的司机或多或少都存在视疲劳的情况。
干眼症是多因素引起的、以眼睛干涩为主要症状的最常见的慢性眼表疾病。干眼症患者常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感,或畏光、视物模糊等表现,造成眼部多种不适症状。
驾驶室空调密闭环境以及司机开车时注意力集中瞬目频率减少或瞬目不完全导致眼表水分丢失,加上旅途中尾气、灰尘, 很容易引发眼睛干涩、异物感,视物模糊的症状。有研究表明,汽车驾驶人群干眼患病率显著高于正常对照人群,且随着驾龄和单次驾驶时间的延长,干眼患病率呈线性增高。
汽车作为户外活动的工具,受到外界强光照射的几率非常高。不论夏日朝阳直接照射,还是夜晚会车时对面的大灯,驾驶室的光线问题对人的视觉环境影响很大,眼睛容易受到这些光污染的伤害,可引起强烈的刺眼症状或者眩晕症状,甚至引起视功能受损,视力下降。
资料显示,司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病,因疲劳造成的交通事故其中有30%是视觉损伤造成的,可见,光损伤日渐成了伤害司机视力的罪魁祸首。
对于经常开长途的朋友来说,每天处于紫外线照射的情况下,驾驶室接受的日晒时间更长,强度更大,太阳紫外线对晶状体损伤较重,紫外线会加速白内障的生长,加之用眼疲劳、眼缺水、抽烟、注意力集中等诱因,更容易患上白内障。
炎炎烈日下,驾驶员一方面要全神贯注地盯着前方的路、车辆、行人,另一方面还要观察后视镜和车内仪表,再加上路面、其他车辆玻璃及周围建筑物的反光,光线杂乱,产生的眩光很容易使眼睛产生不适和疲劳感,因此,驾驶员该如何安全驾驶,防护紫外线伤害呢?
尽量不要连续驾驶超过3小时。跑长途的朋友,中途休息很重要;或者两个司机轮流开,这样可以缓解眼部疲劳,比较安全。
正确的做法,平均每分钟要眨眼大约15次,每次眨眼要慢一些(大约0.3秒),眨眼要完全闭合眼睑。
保证眼部卫生,经常以热毛巾敷双眼,促进眼部血液循环,促进睑板腺功能的恢复 ,有效缓解干眼和视疲劳。
利用休息时间,到车外,使眼球接触空气增加眼球表面湿度。做眼保健操,转动眼球、眺望远方等。
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