2023年杭州亚运会是继1990年北京亚运会、2010年广州亚运会之后,中国第三次举办亚洲最高规格的国际综合性体育赛事。最终,中国队以201金、111银、71铜,合计383枚奖牌遥遥领先,刷新72年亚运会历史纪录。多年来,乒乓球一直处于巅峰状态,是当之无愧的中国国球。乒乓球运动亦深受大家喜爱,常常可以听到这样的说法:打乒乓球不但可以强身健体,还能治疗/预防近视?
那乒乓球防近视的效果真的这么好吗?
有可能!
这说明了通过近视的发生发展规律去推测打乒乓球的有限效果。
打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高。
这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对长时间看书看电视的孩子来说,打乒乓球的时间多了,也意味着读书、看电子屏等近距离用眼时间减少了。
这从另一个角度来看,对近视防控有积极的作用。
当然有!
如果平时用眼过度,打乒乓球对视力是有益的。
打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻。
因此,打乒乓球,不仅能健身,而且对眼睛也有保健作用。
如果是想达到"近视防控+运动"的双重效果,建议多做户外运动,临床上有非常充足的证据证实:每天户外活动2小时能有效预防近视。
“眼天使”是秦龙实业公司
专为眼睛健康推出的一系列护眼类产品。
以“人们对眼部健康的向往,
就是我们为之奋斗的目标”为核心思想。
与知名老中医合作,耗费巨资致力研发独有的中医配方产品,
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