在秋天验配的眼镜
这才几个月
又说看不清黑板了
这难道是近视度数又加深了？
中山大学中山眼科中心曾有一项对国内小学生近视发展季节性变化的相关研究。研究得发现：孩子的近视在夏天发展最慢，春、秋次之，而在冬天却发展得最快。是夏天平均近视增长速度的1.6倍有余。
一方面，冬季日照时间减少，人体内分泌的多巴胺会减少，而多巴胺可以有抑制眼轴增长的作用，所以冬季节近视变化会更多一些。
另一方面，由于冬季节天气寒冷，孩子进行户外的活动会减少，视野、视距受限，近距离用眼的时间增加，睫状肌超负荷调节，得不到很好的放松，这也是造成冬季节孩子近视增长加快的原因。
当然，其他方面的原因也是存在的，比如气候干燥造成的用眼疲劳、冬季紫外线更强以及营养摄入不足等因素。
即使到了冬天，也要保证一定的户外运动时间。国内外的多项研究均显示充分的户外活动，可以有效预防近视。而户外活动防控近视真正起作用的是暴露在户外的时间，所以窝在家里活动，对预防近视不会有什么作用。
已有研究认为维生素D缺乏和摄入过多甜食，会对视力造成影响。另外，在日常生活中，除了要增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以增强巩膜坚韧性，还要多吃一些富含叶黄素等眼睛所需营养的食物，如：苹果、蓝莓、番茄、胡萝卜等水果蔬菜。
养成健康的用眼习惯，保证眼睛休息时间。合适的用眼距离为30-35厘米，连续用眼40分钟之后，应眺望远处让眼睛得到短暂的休息。不用脏手揉眼，注意眼部卫生等。
远离电子产品，减少视屏时间。长时间双眼紧盯电子屏幕，眨眼次数减少，会出现眼部干涩、疲劳、异物感等干眼症症状，继而导致视觉质量下降。
保证充足的睡眠，早睡早起。研究发现，在其他条件都相同的情况下，仅“睡眠时间较晚”这一行为因素，就能使学龄儿童的近视率更高、度数增长更快。
家长们一定要树立定期带孩子去做眼科检查的意识，为孩子建立一份屈光发育档案，实时掌控孩子的屈光变化，发现问题及时干预。
“眼天使”是秦龙实业公司
专为眼睛健康推出的一系列护眼类产品。
以“人们对眼部健康的向往，
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