未成年人近视发病年龄出现明显提前趋势

因此防控儿童青少年近视已刻不容缓

♦  在看近处的物体时，由于眼的调节功能会使睫状肌调节晶状体，使我们的眼睛焦距变近，以看清近处的物体。

♦  但由于我们长时间的近距离的过度用眼，使得睫状肌疲劳而不能调节晶状体，导致看远处的物体投影在视网膜之前，长期的视疲劳就可使眼睛无法恢复以前的调节状态，眼轴逐步变长，看到的物体就模糊了。

♦  尤其是如今各种电子产品盛行，手机、电脑，游戏机等层出不穷，很多儿童从幼年时就开始接触这些电子产品，长时间的使用，导致近视低龄化等问题的出现。

♦  注意用眼卫生，需遵循近视防控“20-20-20”法则：看电子屏20分钟后，应远眺20英尺（6米）外至少20秒以上；对上班族的人群来说，由于长期在电脑前工作，过度非常频繁的用眼40分钟，就应当远眺或闭目养神10分钟，以缓解用眼的疲劳。

♦  保持饮食营养平衡合理：不偏食，多吃瓜果、蔬菜、禽、鱼、肉、蛋；少吃甜食等；

♦  劳逸结合：每天积极参与户外活动，保证充足的睡眠；养成良好的用眼习惯是保护视力、提高视觉质量的基础。

♦  近视不可逆，也没有后悔药让我们可穿越过去，来改变眼睛的状态。而最好的方法就是从现在做起改变用眼习惯，让眼睛的度数不再加深，一切都是为了以提高我们的生活质量而努力的奋斗！