你发现了吗？身边戴眼镜的人越来越多了，而且好多儿童和青少年也加入到了近视一族。

根据世界卫生组织的最新研究报告，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。

随着手机、电脑、电子游戏机等电子产品的广泛普及，儿童和青少年近视形势也异常严峻。

据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》数据统计，2021年中国儿童青少年总体近视率高达52.7%，已经超过全国儿童和青少年总人数的一半。

2020年中国儿童近视率，图片来自网络

为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！

Part 1

儿童青少年近视防控

已上升为国家战略

2018年，习近平总书记就我国儿童青少年近视防控作出重要指示，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

2021年4月，国家教育部发布了《儿童青少年近视防控光明行动工作方案》，力争到2025年每年持续降低儿童青少年近视率，开启儿童青少年近视防控光明行动。

2021年7月，教育部、国家卫生健康委、国家体育总局、市场监管总局联合印发《关于开展2020年度全国综合防控儿童青少年近视工作评议考核的通知》，明确将儿童青少年近视防控工作列为政府工作考核。

随着国家教育部对儿童青少年视力防控的日益重视，我国部分地区甚至已经将视力纳入了中考考核，如云南、山西、青岛等地均已将视力以不同分值纳入中考考核。

云南省中考视力考核表，图片来自网络

还有学校将视力列入三好学生考核范围，学生视力低于5.0不能评选三好学生。

Part 2

影响儿童青少年视力不良的因素？

第一、遗传因素：

有相关研究表明，近视属于多因素遗传，因此，如果父母均为高度近视，孩子近视的发生率就相对较高，这些孩子需要更加注意后天用眼卫生。

第二、用眼习惯不良：

如长期在光线不足或光线不稳的环境下阅读、用眼距离过近，书本印刷不清、用眼时间过长等都会对视力造成不良影响。

第三、眼部基础疾病：

如孩子患有先天性疾病，如先天性白内障等，或后天性疾病，如过敏性结膜炎等，均会导致视力下降，需要至眼科门诊进行及时检查和治疗。

Part 3 

视力不良会给儿童造成哪些影响？

1、降低学习效率

出现视力问题的儿童可能会经常感觉到眼睛干涩、疲劳等，严重者还会伴随头晕不适等症状，久而久之便会对正常的学习生活产生一定影响，从而导致学习成绩下降。

2、引发高度近视，增加患眼底疾病的可能性

近视按照度数，可划分为轻度近视（0-300度），中度近视（300-600度）以及高度近视（600度以上）。一旦近视度数过高，容易引发多种严重并发症，如白内障、裂孔、视网膜脱落、青光眼等，甚至还可能会致盲。

3、影响个人发展

高考填报志愿时，很多专业对视力水平具有严格的限制要求，比如飞行技术、航海技术、刑事科学技术等。如果中学阶段的儿童患有近视，即便对以上专业抱有浓厚兴趣，也无法报考，从而对未来的职业选择和个人发展造成极大影响。

4、影响个人容貌

当近视发展成高度近视后，儿童和青少年的个人容貌很有可能会发生变化，出现如眼球突出、眼睑松弛等问题。

5、影响下一代近视风险

如上文所说，近视具有遗传性。父母患有近视的，会增加孩子患近视的风险。

Part 4 

预防近视的科学方法

我国近视人口众多，如果不能及时有效地进行干预，下一代人的近视发生率仍不乐观。我们该如何预防近视呢？

在日常的生活与学习中，建议多重视这些细节：

1、非学习使用电子产品每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时；通过网络学习30—40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分休息。

2、家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。

3、尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。

4、使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

5、电子产品(如电脑)摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

6、不躺在床上或沙发上视屏学习。

7、视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。

8、如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。

9、发现儿童、青少年歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应适时休息和运动，必要时去医院就诊。

秦龙眼天使提醒：

一旦近视只能依靠医疗手段矫正。避免近视的最佳的方法就是提前预防，从根源斩断近视的可能。家长们一定要重视！