在开始今天的科普之前，
请容许我冒昧地问一句：
你近视吗？
一个高度近视病人，不戴眼镜时，这个世界就像是打上了一层朦胧滤镜，细节全看不清，都靠“意境”，无论是框架还是隐形，眼镜就像是每日必带的游戏皮肤，少了它那是一天都过不下去。
如果再给我一个机会，
让我重生回到小时候，
我一定要好好爱护眼睛！
根据国家卫健委最新的数据，2023年我国儿童青少年总体近视率高达58.7％，其中，小学生为35.6％，初中生迅速攀升至76.1％，高中生达到82.5％。
就在近日，教育部联合国家卫生健康委、国家疾控局印发《关于切实抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作的通知》，要求前移防控关口，抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作，有效减少幼儿和小学生近视发生。
根据屈光成分分类，近视可以分为屈光性近视和轴性近视。
主要由于角膜或晶状体屈光力过大或各屈光成分的屈光指数异常，屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。屈光性近视又可分为曲率性近视、屈光指数性近视和调节性近视三种。
由于眼轴延长，眼轴长度超出正常范围，角膜和晶状体等眼其他屈光成分屈光力基本在正常范围。轴性近视是最常见的近视类型。
遗传的先天基础、环境的外部诱因以及日常用眼习惯的隐形影响等都有可能引发近视。
近视，尤其是高度近视，具有较强的遗传倾向。研究表明，如果父母双方或一方患有近视，子女患近视的风险会显著增加。因此要更加提高警惕，早防控。
墙壁太亮、光线太暗、桌椅高度不合适、黑板反光太强、阳光下学习……等等都是伤害视力的危险因素。针对近视发生环境的危险因素进行实时干预，可以有效降低近视眼的发生。
长时间近距离用眼、不良的读写姿势、不注意用眼卫生、睡眠及运动不足等多种因素都会影响视力。日常生活中，应注意养成良好的用眼习惯，早睡早起。
另外，应保证孩子充足的户外运动时间，户外环境的光线强度远高于室内，高强度的自然光照射可以刺激视网膜产生多巴胺，有助于抑制眼球的过快增长。而长时间待在室内，尤其是缺乏自然光照射的环境，会增加近视的风险。
当在正常距离看不清时，人往往会拉近眼睛与物体的距离。如果孩子在学习、玩耍时喜欢凑近看，那就要警惕了，这可能是患上近视的信号。
这些行为可减少弥散光线或改变眼球的屈光状态，从而看得更清楚。如果频繁出现该类动作，也是近视的信号之一。
当看不清又不知道为什么时，孩子可能会通过这种方式，试图看清。
当光线增强，人的视物能力也会随之有所提升，如果孩子经常觉得灯光太暗，可能是患上了近视。
6岁-13岁是孩子生长发育的重要时期，眼球发育也不例外。一旦没保护好，就有可能导致近视快速进展。因此要提高重视，避免错过矫正和治疗的最佳时期。
可以每隔一个阶段，就带孩子做一次视力检查，包括孩子的视力、屈光度数以及各项眼部参数。
