前两天刷到一条新闻，心下一惊。
“如果每年加深 100 度左右，
等到成年，有可能完全看不清楚东西了……”
新闻说，低龄儿童近视，千万不要小看。早发现，早干预。
不得不说，现在低龄近视的孩子越来越多。
世界卫生组织《世界视力报告》就提到：我国目前青少年近视率世界第一。
小学生近视比例为45.7%，初中生74.4%，到了高中，更是直线上升至83.3%。
也就是说，每2个小学生里，就有1个戴眼镜。
最伤孩子视力的是什么？
国家卫生健康委眼视光研究中心的眼科专家曾做过实验。
他们找到一组孩子，分别看 1 个小时的手机、平板电脑、电子书、电脑、纸质书、电视，比较对眼睛的危害。
结果发现，手机对眼睛影响最大。
——玩一个小时手机，眼睛度数暂时性加深 100 度！
有家长问：有时不得不用，比如上网课……其实，电子产品不一定是洪水猛兽，长时间玩才是！
对眼睛造成伤害的不是电子产品本身，而是一次持续使用的时间太长。
01、5 岁以下的孩子，尽量不玩电子产品；
02、小学生玩电子产品，单次不超过 15 分钟，一天 累计不超过 1 小时。
如果要用电子产品学习，建议每半小时，休息远眺 10 分钟。
吃糖过多，糖摄入量明显增多，血糖含量增加，可能引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，从而导致近视发生或加深。
研究发现，每天户外活动3小时的孩子，近视率只有0.8%；
1小时的孩子，近视率3%；半小时的孩子，近视率是24%。
阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺有助于维持视力。运动时眼肌运动，增加了眼球灵活性。
警惕“近视潜伏期”，0-6 岁是预防近视的最佳时期。孩子上小学前，是预防近视的关键期。0-6 岁，孩子的眼球生长得最快。
这阶段要尽量控制近距离用眼，重点保护远视储备”，为小学阶段预防近视争取更大的空间，养成良好的用眼行为习惯。
简而言之，6岁之前预防近视，比小学时期抓视力，更重要。
近视的危害，不仅仅是看不清楚、不方便这么简单。
事实上，近视不仅影响生理，还影响心理和学习。
比如，近视的孩子，思维容易受到限制。
直接表现就是反应迟钝，学习效率变低。
长期近视的孩子，也容易对自己不自信，产生焦虑情绪。
视力问题，在某些地区已经被纳入中小学考核。
我们经常说：视力决定目之所及。不要等孩子的世界变模糊了，才后知后觉。
所以，从今天开始，好好关注孩子的眼睛吧！
“眼天使”是秦龙实业公司
专为眼睛健康推出的一系列护眼类产品。
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