暑期是孩子视力下降的高峰期！这样防护才正确
发布时间: 2023-06-27 16:32
暑假期间，家长们最担心的莫过于长时间使用手机、电脑等电子产品
暑假期间，家长们最担心的莫过于长时间使用手机、电脑等电子产品，会对孩子的视力产生较大负担，不少家长朋友一方面担心孩子的视力问题，同时对于孩子暑期近视防控、好的用眼习惯的养成也不是很了解，内心颇为焦虑。
假期确实是青少年近视高发期，稍不注意近视问题就会悄悄来到孩子身旁。那么，暑假期间该如何预防孩子视力下滑？家长要帮助孩子养成哪些用眼好习惯呢？
家庭是孩子预防近视的第一道防线
暑假期间，孩子居家时间较长
家长要担负起责任
帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯
坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，
握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、
光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，
每天累计不宜超过1小时。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
“眼天使”是秦龙实业公司
专为眼睛健康推出的一系列护眼类产品。
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