【涨知“视”啦】你的朋友度数不变，为什么你的近视越来越严重？
发布时间: 2023-07-03 16:21
和身边的朋友交流同样是近视似乎别人的度数都比较稳定增长速度也慢一些
我们的眼睛近视，是由于眼轴的增长导致光线聚焦在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像。一般来说，18周岁前后，近视度数会逐渐趋于稳定。所以，大部分人的近视增长都在18周岁前。
近视发生和增长的主要原因是连续的近距离用眼时间过长。大部分的孩子在3年级以后，学习压力和读写时间都会明显增长，所以这个时间点是近视发生和度数增长的高峰期。
青春期，伴随着升学业压力，孩子们的近距离用眼时间进一步增加。此外，身体的快速发育也会对近视的增长带来一定的影响。
除了身体发育和用眼压力的增加，遗传因素、眼部疾病也会导致近视的增长。
近视的增长速度，很大程度上与个人的用眼习惯有关。想要控制近视，首先要养成科学的用眼习惯。
减少连续的近距离用眼时间，读写40分钟，休息10分钟；注意读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习；阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方；在长时间的读写或使用电子产品后，多进行远眺，放松双眼。
诸多研究表明，自然光线的刺激有利于儿童青少年视力发育和控制近视度数的增长。因此，想要近视增长慢一些，就要坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上接触阳光。
在发现近视后，到专业的视光中心进行医学验光，由验光师指导进行科学矫正也是控制近视增长的重要手段。
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