小暑,二十四节气之第十一节气,今年7月7日视太阳到达黄经105°时为小暑;
小暑,二十四节气之第十一节气,今年7月7日视太阳到达黄经105°时为小暑;暑,表示炎热的意思,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,小暑为小热,小暑以后,暑热更加突出。
小暑节气特点
中国的南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右;华南东南低海拔河谷地区,7月中旬可开始出现日平均气温高干30℃,日最高气温高于35℃。而在西北高原北部,此时仍可见霜雪,相当于华南初春时节景象。
夏天正式来了,面对炎热“烤”验,双眼会更容易干涩、疲劳,该怎么办呢?
注意卫生习惯
小暑来临,温度高、细菌繁殖快,而且眼睛周围油脂分泌旺盛,稍一疏忽清洁,眼睛就很容易受到感染。注意卫生习惯,才能减少感染机会。要常洗手,不要轻易用手揉眼。
注意眼外伤
夏天多户外活动,是眼外伤的高峰期。因为气温高、易流汗,会使镜框在鼻梁上滑动,所以在从事各项运动时,最好配戴运动专用眼镜,万一受到外力撞击,能减少对眼睛造成的伤害。
注意眼晴湿润度
夏天长时间呆在空调房间里时,也要特别注意双眼的湿润度,不要让冷气直吹,觉得眼睛干涩时多眨眼
外出佩戴太阳镜
夏天强烈的紫外线不仅会晒伤皮肤,也会“晒伤”眼睛。强烈的阳光连续照射眼睛1-2小时,就有可能晒伤眼睛,紫外线的累积会造成光害性角膜炎、白内障等眼疾。建议夏天配戴可防紫外线的太阳镜,真正做到“眼睛防晒”。
充足的睡眠
夏季的特点是日照时间长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的 起居和作息时间应随之 做一些相应的调整,以迟睡早起为宜。定 时起睡最好,可保护生物钟不受影响。
日常护眼养护
夏季的特点是日照时间长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整,以迟睡早起为宜。定时起睡最好,可保护生物钟不受影响。一定要结合自己的实际情况安排好作息,保证充足的睡眠,并且要保持午休的习惯。
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